Dins dels àmbits de la regulació emocional natural i la salut del son, l'extracte de kava i l'extracte d'arrel de valeriana s'han considerat durant molt de temps dos ingredients sedants herbaris representatius. Tots dos tenen una àmplia història d'aplicació dins dels sistemes mèdics tradicionals i han entrat progressivament als dominis moderns dels suplements dietètics i dels aliments funcionals. Tot i que ambdues plantes es classifiquen com a ingredients naturals que posseeixen "potencial sedant o anti-ansietat", les seves estructures químiques actives, els seus mecanismes d'acció i els fonaments d'investigació clínica presenten diferències diferents. Per a aquells que es dediquen a l'obtenció d'ingredients i al desenvolupament de formulacions per a productes de salut emocional, entendre aquestes distincions facilita la presa de decisions-con base científica sobre el posicionament dels productes i la selecció d'ingredients.
Com es diferencien els seus compostos actius i mecanismes?
- Els components actius principals del pebre kava (Piper methysticum) són les kavalactones, inclosos compostos com el kavain i la dihidrokavaïna. La investigació indica que aquests compostos influeixen en la via de l'àcid gamma-aminobutíric (GABA) dins del sistema nerviós central, juntament amb la senyalització de la dopamina i la noradrenalina, produint així efectes sedants i ansiolítics. Segons estudis de revisió sistemàtica, els extractes de kava van demostrar efectes anti-ansietat superiors en comparació amb el placebo en múltiples assaigs controlats aleatoris, aconseguint una reducció significativa de les puntuacions de l'escala d'ansietat de Hamilton (HAM-A).
- L'arrel de valeriana (Valeriana officinalis) conté principalment àcid valerènic, valepotriats i components d'oli volàtil. El seu mecanisme d'acció està relacionat de manera similar amb la modulació del receptor GABA, però es manifesta de manera més destacada com a promoció de la relaxació del sistema nerviós i la inducció del son. Alguns estudis suggereixen que l'àcid valerènic inhibeix els enzims degradants de GABA-, augmentant així els nivells de GABA al sistema nerviós per produir efectes sedants. Les revisions rellevants indiquen que la valeriana s'utilitza habitualment per alleujar els trastorns del son derivats de l'ansietat.
Des d'una perspectiva mecanicista, el kava kava mostra un efecte ansiolític més directe, mentre que l'arrel de valeriana s'utilitza principalment per millorar l'insomni relacionat amb l'ansietat-i la tensió nerviosa.
Què suggereix l'evidència clínica sobre la seva eficàcia?
- El kava és un dels compostos d'herbes anti-ansietats més investigats. Una revisió sistemàtica que va analitzar múltiples assaigs controlats aleatoris va demostrar que l'extracte de kava va superar al placebo en la reducció dels símptomes d'ansietat, mostrant diferències estadísticament significatives. Tanmateix, alguns estudis clínics han donat resultats inconsistents. Per exemple, un assaig aleatoritzat doble-cec amb 171 pacients amb trastorn d'ansietat generalitzada no va trobar cap avantatge significatiu per a l'extracte de kava respecte al placebo.
- En canvi, la investigació clínica sobre l'arrel de valeriana s'ha centrat més en els trastorns del son que en el tractament dels trastorns d'ansietat purs. Alguns assaigs aleatoris indiquen que la valeriana pot millorar la qualitat del son i alleujar l'insomni-induït per l'ansietat, tot i que l'evidència de la seva eficàcia autònoma per alleujar els símptomes d'ansietat segueix sent relativament limitada.
En conseqüència, dins de la medicina basada-l'evidència, el kava kava es considera generalment un candidat herbari més directe per alleujar l'ansietat, mentre que l'arrel de valeriana es posiciona més com a herba-per dormir.
Quines preocupacions de seguretat i qüestions normatives existeixen?
La seguretat continua sent una de les qüestions més controvertides al voltant del kava als mercats globals. El Centre Nacional per a la Salut Complementària i Integrativa dels EUA ha indicat que els suplements de kava estan associats amb un risc de danys hepàtics greus, cosa que provoca restriccions de vendes en determinats països. A més, el consum prolongat o de{2}}dosis altes de kava pot induir efectes secundaris neurològics, com ara sedació, alteracions de la coordinació motora i alteracions de l'estat d'ànim.
Per contra, l'arrel de valeriana presenta un perfil de seguretat generalment favorable, amb efectes secundaris comuns que inclouen principalment reaccions lleus com ara somnolència, marejos o sequedat de boca. Tanmateix, la seva seguretat-a llarg termini requereix més investigacions.
Com configuren les tendències del mercat la seva aplicació en suplements?
En els darrers anys, els productes de benestar emocional i de gestió de l'estrès-han emergit com un dels segments de-creixement més ràpid dins del mercat de suplements dietètics. Segons diversos informes de la indústria, els botànics calmants naturals com el kava, la valeriana, la camamilla i la passiflora s'incorporen cada cop més a les formulacions de begudes funcionals, suplements de son i productes de gestió de l'estat d'ànim. Pel que fa al posicionament del producte, aquests dos ingredients solen presentar tendències d'aplicació diferents:
- Extracte de kava: s'utilitza principalment en productes de gestió de l'{0}}ansietat o de l'estrès
Marcadors d'estandardització comuns: 30%-70% kavalactones
Formes de dosificació típiques: càpsules, extractes líquids
- Extracte d'arrel de valeriana: es troba més freqüentment en productes-per dormir
Normalització comuna: àcid valerènic al 0,8%.
Sovint es combina amb melatonina, bàlsam de llimona, etc.
Aquesta divergència també reflecteix les diferents percepcions de la indústria sobre els seus rols funcionals: el kava s'inclina cap a la sedació emocional, mentre que la valeriana se centra en la regulació del son.
Conclusió: com haurien de posicionar els compradors la kava i la valeriana en les formulacions d'ansietat?
D'acord amb les tendències actuals d'investigació i aplicació del mercat, l'extracte de kava i l'extracte d'arrel de valeriana no estan en competència directa, sinó que funcionen com a eines a base d'herbes complementàries amb enfocaments terapèutics diferents.
Extracte de kava: recolzat per nombrosos estudis clínics per alleujar l'ansietat a-a curt termini, tot i que les preocupacions sobre els riscos d'hepatotoxicitat i les restriccions normatives mereixen atenció.
Extracte d'arrel de valeriana: més adequat per a productes que tracten problemes de son relacionats amb l'ansietat-, amb perfils de seguretat relativament estables, encara que l'evidència dels seus efectes contra l'-ansietat segueix sent limitada.
Per als equips de desenvolupament de productes, tractar-los com a ingredients complementaris en lloc de substituts pot resultar una estratègia més prudent. Per exemple, dins d'una "formulació d'estrès-dual d'acció- de son", el kava podria proporcionar relaxació emocional mentre que la valeriana millora la qualitat del son, creant així una solució de benestar emocional més completa.
Referència
[1]Thomsen M, Schmidt M. Política de salut versus kava (Piper methysticum): l'eficàcia ansiolítica pot ser fonamental per restaurar la reputació d'un cultiu important del Pacífic Sud. J Etnofarmacol. 2021;268:113582. doi:10.1016/j.jep.2020.113582
[2]Singh YN, Singh NN. Potencial terapèutic del kava en el tractament dels trastorns d'ansietat. Medicaments del SNC. 2002;16(11):731-743. doi:10.2165/00023210-200216110-00002
[3]Bruni O, Ferini-Strambi L, Giacomoni E, Pellegrino P. Herbal Remedies and Their Possible Effect on the GABAergic System and Sleep. Nutrients. 2021;13(2):530. Publicat el 6 de febrer de 2021. doi:10.3390/nu13020530